Gymnastique aérobic

Déjà utilisé par le docteur Pasteur à la fin du XIXe siècle, le terme « Aérobic » (qui vient du grec et signifie "oxygène pour vivre") fait son apparition aux États-Unis dès 1968 dans son acceptation sportive. En France, il faudra attendre 1979 pour voir le terme apparaître, sa médiatisation s'opérant par la suite via notamment certains programmes télévisés. La discipline permet de pratiquer des mouvements de culture physique en coordination avec des musiques rythmées, pour des bienfaits d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique.

L’aérobic sportive également appelée gymnastique aérobic est une forme compétitive de l'aérobic. Il s'agit de présenter une chorégraphie comprenant une douzaine d'éléments de difficultés (code de pointage), un enchaînement de mouvements complexes sur des musiques différentes et rapides (notes technique et artistique) sur une surface de 10m sur 10 (7 m sur 7 en individuel).

L'exercice dure 1 minute et 45 secondes. Des juges artistique jugent la composition, le contenu, la créativité et la présentation de l'exercice. Des juges exécution évaluent l'habileté technique de chaque mouvement. Souplesse, force et puissance, mais aussi endurance musculaire et perfection dans la posture et l'alignement du corps sont des critères primordiaux. Des juges de difficulté évaluent chaque élément présenté au cours de l’enchaînement. Les compétiteurs exécutent 12 éléments au maximum, seuls ou en combinaison, choisis parmi les 4 groupes du répertoire d'éléments. Enfin un juge arbitre est chargé de vérifier le respect des exigences du code de la Fédération internationale et attribue éventuellement des déductions pour non conformité.

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